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VHS online
Videos
Zu Hause oder unterwegs - mit unseren Videos geben wir Ihnen die Möglichkeit, die VHS Krefeld/Neukirchen-Vluyn immer dabei zu haben.
Viel Spaß beim Zuschauen und Mitmachen!
Polit-Talk in der VHS Krefeld l Neukirchen-Vluyn
Aufzeichnung des Livestreams: Polit-Talk in der VHS Krefeld l Neukirchen-Vluyn am 26.05.2020
Polit-Talk in der VHS Krefeld l Neukirchen-Vluyn
Aufzeichnung des Livestreams: Polit-Talk in der VHS Krefeld l Neukirchen-Vluyn am 24.09.2020
Alltagsmasken nähen
Mund- und Nasemaske selber herstellen
Kursleitung: Nicola Voß
Hier finden Sie das Schnittmuster und die Materialienliste.
"Virtuelle" Stadtrundfahrt
Krefeld mit dem Fahrrad erkunden
Kursleitung: Ulrich Pudelko
Bewegte Pause - Rückenübungen für Jung und Alt
Lockerungs- und Dehnungsübungen für Zwischendurch
Kursleitung: Heike Grigoleit-Bahr & Britta Lohr (Fit auf Dauer e.V.)
Salsa - Latin Moves/Ladystyling
Einfache Salsa Moves, die auch solo getanzt werden können
Kursleitung: Ester Schwitzgöbel
Zumba - Aufwärmphase
Einfache Zumba-Tänze zum Aufwärmen - auch für Anfänger geeignet
Kursleitung: Charlotte Radeke
Zumba - Die vier Grundrhythmen
Merengue, Reggaeton, Cumbia und Salsa - mittlere Intensität
Kursleitung: Charlotte Radeke
Zumba - Neue Rhythmen und Fitnessvariationen
Bhangra, Workout, Brazilian Funk und Street Heat - hohe Intensität und für Fortgeschrittene geeignet
Kursleitung: Charlotte Radeke
Zumba - Cooldown und Stretching
Kursleitung: Charlotte Radeke
Gymnastik - Rücken, Bauch, Becken (Teil 1)
Einfache Übungen zum Dehnen und Mobilisieren - auch für Anfänger geeignet
Kursleitung: Georg Mystakidis
Gymnastik - Rücken, Bauch, Becken (Teil 2)
Einfache Übungen für den oberen Rücken und die Hüfte - auch für Anfänger geeignet
Kursleitung: Georg Mystakidis
Ski-Gymnastik
Einfache Übungen zur Vorbereitung auf die nächste Ski-Saison - auch für Anfänger geeignet
Kursleitung: Georg Mystakidis