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Y32144 Progressive Muskelentspannung (PMR)

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Di., 14.09.2021, 18:30 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 65,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Andrea Frenzen
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Liegeunterlage und/oder Wolldecke mitbringen.
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Unsere Muskeln werden durch Nervenimpulse ständig in einer Grundspannung gehalten. Diese steigt durch Stress und Reizüberflutung an. Dadurch verkürzen und verhärten sich die Muskeln. Typische Folgen sind u. a. Nackenschmerzen. Ein hoher Spannungszustand in den Muskeln versetzt den Körper in Stress, weil der Organismus sich dadurch in Alarm- und Fluchtbereitschaft befindet: Das Herz schlägt schneller, die Atmung ist beschleunigt und der Blutdruck hoch. Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) wird diese Anspannung wahrgenommen und durch gezielte Anspannungs- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen aufgelöst. Besonders für aktive und unruhige Menschen ist PMR leichter erlernbar als Autogenes Training. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Liegeunterlage und/oder Wolldecke mitbringen.




Kursort

Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld

Krefelder Straße 133
47839 Krefeld-Hüls

Termine

Datum
14.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
28.09.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
05.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
26.10.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:15 Uhr
Ort
Krefelder Straße 133, Medi-Fit Hüls, Krefelder Straße 133, Krefeld