/ Kursdetails

Y32540 Pilates - Mattentraining

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mi., 15.09.2021, 16:45 - 17:45 Uhr
Kursgebühr 47,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Sylvia Nebrich
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Pilates - Mattentraining
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und individuell auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird bei ruhiger Musik und in langsamem Tempo durchgeführt und ist geeignet für jeden, der gesundheitsbewusst mit seinem Körper umgehen möchte, für Frauen und Männer aller Altersstufen. Ziele: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, besonders die der Körpermitte (Bauch- und Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur), Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen.




Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
15.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
22.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
29.09.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
06.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
27.10.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
03.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
10.11.2021
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301