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X32541NV Pilates - Mattentraining

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mo., 03.05.2021, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Anja Breiding
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Wibke Friedrich (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02845/4630
E-Mail: wibke.friedrich@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Dieser Kurs kann bei gutem Wetter an der frischen Luft stattfinden!
Bei Regen wird der Kurs im VHS Gebäude angeboten.
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen beansprucht und auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird in einem präzisem, kontrolliertem Tempo trainiert. Ziel: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, insbesondere der Bauch-, Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur, Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Personen mit Rückenbeschwerden oder an der Wirbelsäule Operierte sollten vorab einen Arzt zur Kursteilnahme befragen.
Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, Socken, Getränk.




Kursort

Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1a

Diesterwegstraße 1 a
47506 Neukirchen-Vluyn

Termine

Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06