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X32540NV Pilates - Mattentraining

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mo., 03.05.2021, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 40,00 €
Dauer 7 x
Kursleitung Anja Breiding
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Wibke Friedrich (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02845/4630
E-Mail: wibke.friedrich@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Pilates - Mattentraining
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und individuell auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird bei ruhiger Musik und in langsamem Tempo durchgeführt und ist geeignet für jeden, der gesundheitsbewusst mit seinem Körper umgehen möchte, für Frauen und Männer aller Altersstufen. Ziele: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, besonders die der Körpermitte (Bauch- und Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur), Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen.




Kursort

Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1a

Diesterwegstraße 1 a
47506 Neukirchen-Vluyn

Termine

Datum
03.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04
Datum
28.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, gr. Gym. 1.04