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V32433A Gymnastik für Damen und Herren 50 plus - Kleingruppe

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mi., 12.08.2020, 11:40 - 12:25 Uhr
Kursgebühr 28,00 €
Dauer 5 x
Kursleitung Gisela Krülls
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Bei schwungvoller Musik werden im Sitzen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Zum Einsatz kommen Faszienrollen. HINWEIS: Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastik-/Yoga-Matte oder ein großes Strandlaken bzw. Badetuch mit und tragen Sie beim Betreten und Verlassen des Kursgebäudes einen Mund-Nase-Schutz. Da Duschen und Umkleideräume außer zum erforderlichen gründlichen Händewaschen unmittelbar vor Kursbeginn nicht genutzt werden dürfen, erfolgt das Umkleiden im Kursraum. Die aktuell gültigen Hygiene- und Abstandsregelungen sind einzuhalten.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
12.08.2020
Uhrzeit
11:40 - 12:25 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
19.08.2020
Uhrzeit
11:40 - 12:25 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
26.08.2020
Uhrzeit
11:40 - 12:25 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
02.09.2020
Uhrzeit
11:40 - 12:25 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
09.09.2020
Uhrzeit
11:40 - 12:25 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301