Natur, Gesundheit / Kursdetails

V32433Z Gymnastik für Damen und Herren 50 plus - Kleingruppe

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mi., 03.06.2020, 11:45 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 17,50 €
Dauer 4 x
Kursleitung Gisela Krülls
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Bei schwungvoller Musik werden im Sitzen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Bälle, Stäbe, Theraband oder Faszienrollen.
Bitte eigene Matte oder großes Badetuch/Decke/Laken mitbringen; Umkleiden nur im Kursraum möglich; beim Betreten und Verlassen des Gebäudes Mund-Nase-Schutz tragen.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
03.06.2020
Uhrzeit
11:45 - 12:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
11:45 - 12:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
24.06.2020
Uhrzeit
11:45 - 12:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
01.07.2020
Uhrzeit
11:45 - 12:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301