Natur, Gesundheit / Kursdetails

V32434Z Gymnastik für Damen 50 plus - Kleingruppe

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mo., 08.06.2020, 09:30 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 23,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Gisela Krülls
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Es werden im Sitzen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Bälle, Stäbe, Theraband oder Faszienrollen.
Bitte eigene Matte oder großes Badetuch/Decke/Laken mitbringen; Umkleiden nur im Kursraum möglich; beim Betreten und Verlassen des Gebäudes Mund-Nase-Schutz tragen.




Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
08.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
15.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
22.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
29.06.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301