/ Kursdetails

W32506B Fit im Büro: Fitnessgymnastik in der Mittagspause

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mi., 02.12.2020, 13:00 - 13:45 Uhr
Kursgebühr 30,00 €
Dauer 6 x
Kursleitung Carmen Kusenberg
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Berufstätige sitzen durchschnittlich 8 bis 9 Stunden im Büro und im Auto ohne nennenswerte Bewegung, bzw. mit einseitiger Belastung für Wirbelsäule und Nacken. Der Kurs bietet die Möglichkeit, Kreislauf, Gelenke und Muskulatur in der Mittagspause in Schwung zu bringen. Spezielle Übungen und Hilfsmittel wie Bälle, Gewichtsmanschetten, Schwingstäbe und Hanteln machen Sie fit fürs Büro und für die Zeit danach.
Folgende Utensilien werden für den Kurs empfohlen:
- bequeme Trainingskleidung (Trainingshose o. ä.)
- Hallen-Turnschuhe mit heller Sohle (ideal) oder Stopper-Socken
- großes Handtuch oder Decke (zum Liegen)




Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
02.12.2020
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
09.12.2020
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
16.12.2020
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
13.01.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
20.01.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
27.01.2021
Uhrzeit
13:00 - 13:45 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301