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X32305C Balance Pad: Training für Fuß, Knie und Hüfte

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mi., 07.07.2021, 15:15 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 21,00 €
Dauer 4 x
Kursleitung Fit auf Dauer e. V.
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Beim Training mit dem Balance Pad werden sämtliche Fußmuskeln trainiert. Die Stabilität im Sprunggelenk wird verbessert, der Gang wird sicherer. Darüber hinaus ist es ein wirkungsvolles Training zur Sturzprophylaxe. Hinzu kommt, dass die Koordination im Knie und die Kraft der Hüftmuskulatur trainiert werden. Durch die künstlich hergestellte Instabilität arbeiten unsere zwei Gehirnhälften auf Hochtouren, die Kopplungsfähigkeit, Orientierungsfähigkeit im Raum und die Reaktionsfähigkeit werden verbessert. Training auf dem Balance Pad macht Spaß und Erfolge stellen sich schon nach kurzer Zeit ein! Familienkarte und sonstige Ermäßigungen sind bereits berücksichtigt. HINWEIS: Bitte bringen Sie Ihre eigene Gymnastik-/Yoga-Matte oder ein großes Strandlaken bzw. Badetuch mit und tragen Sie beim Betreten und Verlassen des Kursgebäudes einen Mund-Nase-Schutz. Da Duschen und Umkleideräume außer zum erforderlichen gründlichen Händewaschen unmittelbar vor Kursbeginn nicht genutzt werden dürfen, erfolgt das Umkleiden im Kursraum.




Kursort

Raum 11, Gartenstr.

Gartenstraße 58
47798 Krefeld

Termine

Datum
07.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:00 Uhr
Ort
Gartenstraße 58, VHS Krefeld, Nebengebäude, Gartenstraße 58, Anbau, EG, Raum 11
Datum
14.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:00 Uhr
Ort
Gartenstraße 58, VHS Krefeld, Nebengebäude, Gartenstraße 58, Anbau, EG, Raum 11
Datum
21.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:00 Uhr
Ort
Gartenstraße 58, VHS Krefeld, Nebengebäude, Gartenstraße 58, Anbau, EG, Raum 11
Datum
28.07.2021
Uhrzeit
15:15 - 16:00 Uhr
Ort
Gartenstraße 58, VHS Krefeld, Nebengebäude, Gartenstraße 58, Anbau, EG, Raum 11