V32144 Progressive Muskelentspannung (PMR) - Kleingruppe

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Di., 11.02.2020, 19:15 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 80,00 €
Dauer 10 x
Kursleitung Andrea Frenzen
Bemerkungen Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Liegeunterlage und/oder Wolldecke mitbringen.
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Unsere Muskeln werden durch Nervenimpulse ständig in einer Grundspannung gehalten. Diese steigt durch Stress und Reizüberflutung an. Dadurch verkürzen und verhärten sich die Muskeln. Typische Folgen sind u. a. Nackenschmerzen. Ein hoher Spannungszustand in den Muskeln versetzt den Körper in Stress, weil der Organismus sich dadurch in Alarm- und Fluchtbereitschaft befindet: Das Herz schlägt schneller, die Atmung ist beschleunigt und der Blutdruck hoch. Bei der Progressiven Muskelrelaxation (PMR) wird diese Anspannung wahrgenommen und durch gezielte Anspannungs- und Entspannungsübungen einzelner Muskelgruppen aufgelöst. Besonders für aktive und unruhige Menschen ist PMR leichter erlernbar als Autogenes Training. Bitte bequeme Kleidung tragen und eine Liegeunterlage und/oder Wolldecke mitbringen.



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Kursort

Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straß

Krefelder Straße 23
47839 Krefeld

Termine

Datum
11.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
21.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
28.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
05.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
12.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
19.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7
Datum
26.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:00 Uhr
Ort
Krefelder Straße 23, Physiotherapie Praxis M. Zuidberg, Krefelder Straße 23, Raum 6-7