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W13104 Silver Society Workshop Resilienz, positives Denken und Achtsamkeit im Alter

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Fr., 15.01.2021, 10:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 0,00 €
Dauer 1 Termin
Kursleitung Ina Luna Dölken
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Andrea Degroot (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2698
E-Mail: andrea.degroot@krefeld.de

Alexander Egerding (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2657
E-Mail: a.egerding@krefeld.de

Die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft ist im Alter eine wichtige Ressource, um Lebensereignissen souverän begegnen zu können. Die eigenen Kraftquellen erkennen und bewusst nutzen trägt dazu bei, neue Bewältigungsstrategien zu entwickeln, fördert die Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit im Umgang mit den Herausforderungen der dritten Lebensphase. In diesem Workshop können Sie Ihre Lebenskompetenz einbringen, sich mit anderen Menschen darüber austauschen und durch neue Impulse Kraft und positive Energie für den Lebensalltag gewinnen.

Themen des Workshops im Überblick:
- Die eigenen Ressourcen erkennen (Selbstwertgefühl, Selbstwirksamkeit, Bewältigungsstrategien, Visionen) im Alter
- Säulen der Resillienz (Selbstbewusstsein, Kontaktfreude, Gefühlsstabilität, Optimismus, Handlungskontrolle, Realismus, Analysestärke)
- Stärkung der Resilienz
- Oasen der Ruhe und Gelassenheit kennenlernen



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS-Haus

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
26.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus