S32540NV Pilates - Mattentraining

Kundenservice/An- und Abmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mo., 03.09.2018, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 67,00 €
Dauer 15 x
Kursleitung Anja Breiding
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/An- und Abmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
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N N (Fachbereichsleitung)
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Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.:
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Pilates - Mattentraining
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und individuell auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird bei ruhiger Musik und in langsamem Tempo durchgeführt und ist geeignet für jeden, der gesundheitsbewusst mit seinem Körper umgehen möchte, für Frauen und Männer aller Altersstufen. Ziele: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, besonders die der Körpermitte (Bauch- und Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur), Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen.



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Kursort

Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1a

Diesterwegstraße 1 a
47506 Neukirchen-Vluyn

Termine

Datum
03.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
10.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
17.09.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
08.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
29.10.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
05.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
12.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
19.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
26.11.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06
Datum
03.12.2018
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Diesterwegstraße 1 a, Neuk.-Vluyn, Diesterwegschule, Diesterwegstraße 1 a, kl. Gym. 0.06

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