Natur, Gesundheit / Kursdetails

Veranstaltung "Fatburner-Aerobic und Bodyshaping" (Kursnummer T32534) ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

T32534 Fatburner-Aerobic und Bodyshaping

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Mo., 11.02.2019, 20:00 - 21:30 Uhr
Kursgebühr 125,00 €
Dauer 16 x
Kursleitung Silvia Kaiser
Downloads Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden.
Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Zunächst werden bei einem 45-minütigen Aerobictraining bei gleichbleibend gemäßigter Pulsfrequenz das Herz-Kreislaufsystem aktiviert und der Stoffwechsel angeregt, um im Fettverbrennungsmodus den Energieverbrauch des Körpers zu steigern. Danach folgt ein ausgewogenes, Figur formendes Ganzkörpertraining für Arme, Schultern, Rücken, Bauch, Gesäß und Beine. Abgerundet wird das Training durch ein abschließendes Stretching, das sowohl der Beweglichkeit des Körpers als auch der anschließenden Muskelentspannung dient. Der sogenannte "Nachbrenn-Effekt" sorgt dafür, dass der Körper noch mehrere Stunden nach dem Training einen erhöhten Energieverbrauch aufweist. Eine Grundfitness wird vorausgesetzt.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
11.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
06.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301

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