U32113NV Tai Chi Chuan (Honan-Stil) für Anfänger

In diesem Kurs werden die Basis- und Bewegungsabläufe der Honan Bewegungsformen Teil l vermittelt, die das Wohlbefinden in Beruf und Alltag verbessern. Der Kurs basiert auf dem Taiwan Do Prinzip, dessen 5 Säulen Atmung, Haltung (innere und äußere), Konzentration, Bewegung und praktische Lebensphilosophie sind. Kursinhalte sind Atem- und Stärkungsübungen, Drehgymnastik, Dehnungen der Muskeln und Sehnen, Grundstellungen und Bewegungsformen. Eine zentrale Übung ist die Meditation, da Tai Chi Chuan auch als Meditation in der Bewegung beschrieben wird.