Natur, Gesundheit / Kursdetails
U32434 Gymnastik für Damen 50 plus
| Beginn | Mo., 16.09.2019, 09:45 - 10:30 Uhr |
| Kursgebühr | 63,00 € |
| Dauer | 14 x |
| Kursleitung |
Gisela Krülls
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| Downloads | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
| Ansprechpartner(in) | Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de Roland Götz (Fachbereichsleitung) Tel.: 02151/3660-2655 E-Mail: roland.goetz@krefeld.de Gabriele Dammers (Sachbearbeitung) Tel.: 02151/3660-2654 E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de |
Es werden im Sitzen und Stehen gezielte Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und Gelenke, zur Stärkung und Lockerung der Bauch-, Rücken- und Schultermuskulatur sowie zur Stärkung des Herz-Kreislaufsystems durchgeführt. Eine Verbesserung der Koordination und Ausdauer sind weitere Schwerpunkte und fördern die Sturzprophylaxe. Zum Einsatz kommen Kleingeräte wie Bälle, Stäbe, Theraband oder Faszienrollen.
Kursort
Gymnastikraum 301
Von-der-Leyen-Platz 247798 Krefeld
Termine
Datum
16.09.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
23.09.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
30.09.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
07.10.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
28.10.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
04.11.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
11.11.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
18.11.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
02.12.2019
Uhrzeit
09:45 - 10:30 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2,
VHS-Haus, Gymnastikraum 301