Natur, Gesundheit / Kursdetails

U32546 Pilates - Mattentraining

Kundenservice/Anmeldung Tel.: 02151/3660-2664 E-Mail: vhs@krefeld.de
Beginn Fr., 20.09.2019, 12:15 - 13:15 Uhr
Kursgebühr 72,00 €
Dauer 12 x
Kursleitung Sylvia Nebrich
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Ansprechpartner(in) Kundenservice/Anmeldung
Tel.: 02151/3660-2664
E-Mail: vhs@krefeld.de

Roland Götz (Fachbereichsleitung)
Tel.: 02151/3660-2655
E-Mail: roland.goetz@krefeld.de

Gabriele Dammers (Sachbearbeitung)
Tel.: 02151/3660-2654
E-Mail: gabriele.dammers@krefeld.de

Pilates - Mattentraining
Pilates ist ein effektives Körpertraining, das fast alle Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht und individuell auf die körperlichen Fähigkeiten der einzelnen Teilnehmenden abgestimmt wird. Es wird bei ruhiger Musik und in langsamem Tempo durchgeführt und ist geeignet für jeden, der gesundheitsbewusst mit seinem Körper umgehen möchte, für Frauen und Männer aller Altersstufen. Ziele: Kräftigung und Stabilisierung der Muskeln, besonders die der Körpermitte (Bauch- und Rücken-, Beckenboden- und Gesäßmuskulatur), Haltungsverbesserung durch Bewegungspräzision und Atemtechnik, Steigerung von Muskelelastizität und Gelenkbeweglichkeit, Dehnen und Entspannen für Körper und Geist und Vorbeugung von Rückenschmerzen. Kein Kurs am 04.10. und 20.12.




Kursort

Gymnastikraum 301

Von-der-Leyen-Platz 2
47798 Krefeld

Termine

Datum
20.09.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
27.09.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
11.10.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
29.11.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
13.12.2019
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301
Datum
10.01.2020
Uhrzeit
12:15 - 13:15 Uhr
Ort
Von-der-Leyen-Platz 2, VHS-Haus, Gymnastikraum 301

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